母乳喂养 乳房护理 催乳按摩全图解
◆教会妈妈在孕期就通过饮食等方式打造“发奶”体质，让准妈妈不为没有奶而担心。
◆针对不同情况的准妈妈指定专业的解决方案，让顺产妈妈、剖宫产妈妈、患病妈妈都能正常进行母乳喂养，对于早产儿、双胞胎、超大儿等特殊情况指定科学的喂养方案。
◆专家亲定催乳按摩，针对各种缺乳原因，确定按摩穴位和手法，让准妈妈健康无痛苦解决缺乳烦恼。
◆面对即将背奶的职场妈妈，从生活细节入手，为背奶妈妈遇到的各种难题提供解决方案，让背奶无尴尬。
◆提前准备，让断奶无痛苦，帮......
内容简介
苏秋梅编著的《母乳喂养乳房护理催乳按摩全图解》针对新妈妈们在母乳喂养过程中可能遇到的困惑和问题进行了全面、详细的解答，饮食调理与按摩双管齐下，合理食补、科学按摩，并提供实用、有效的乳房护理方法，全面打造“发奶”体质，避免哺乳过程中乳房的生理性问题与乳腺炎等疾病，解决职场妈妈工作与喂奶难“两全”的尴尬，帮助宝宝顺利断奶、妈妈轻松回奶，为妈妈打造一段美好的母乳喂养的时光，让宝宝吃得好，妈妈没痛苦、身材不走样。
苏秋梅 编著
苏秋梅，北京市东城区靠前妇幼保健院妇产科副主任医师，从事妇产科专业近20年，致力于产前咨询、妊娠期监测、妊娠合并症治疗。擅长优生咨询、妊娠合并症及并发症的诊断处理，助产剖宫产，产后盆底康复，宫腔镜手术治疗不孕，妇科良性肿瘤诊治。在专业杂志上发表论文，《分娩镇痛及导乐陪伴分娩对剖宫产率的影响》《宫内双胎合并宫外妊娠文献复习》《xx促宫颈成熟应用》《克霉唑联合乳酸菌素胶囊治疗妊娠期VVC的疗效分析》《子宫内膜息肉与不孕的相关性》等数篇。
三种方法，矫正恼人的乳房外扩
胸部外扩严重影响了女性身材，进而影响个人身心健康，这里给大家推荐3种有效方法，有助于矫正身姿，纠正乳房外扩。
选择适合自己的内衣
买内衣一定要去正规的内衣店，并且要试穿，找到符合自己胸型的内衣，穿着才舒适美丽。平时穿衣服的时候，也可以有意识地选择一些图案较集中于胸部的衣服，可增加整体的集中感，不会显得松散。
抬胸法
这个方法可以强化肌肉活力，动作简单，每天练习效果明显。步骤如下：
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